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Bonjour à toutes et à tous,
Face à ce deuxième confinement qui vient à stopper les entrainements de nos jeunes athlètes, le Nice Côte d'Azur Athlétisme a encore une fois décidé de vous maintenir en forme durant ce mois de Novembre.
Comme pour le précédent confinement, vos coachs vont vous concocter des séances à faire à la maison.
Concernant le planning, le voici :
- Lundi à 18h00
- Mercredi à 16h00
- Vendredi à 18h00
- samedi à 10h00 qui est une séance vous permettant de refaire une des trois séances précédentes.
Les vidéos d'entrainements seront en ligne les jours et horaires d'entrainement. C'est à dire que le lundi à 18h00 il y aura une vidéo pour l'entrainement du lundi.
Le mercredi à 16h00 sera mis en ligne une nouvelle vidéo, ainsi de suite...
Concernant le samedi, vous pourrez reprendre une des trois vidéos et la faire ou la refaire.
Les vidéos changeront toutes les semaines afin de vous permettre un entrainement complet.
Ces vidéos ne sont pas un direct à suivre mais une présentation, il faudra tout simplement noter les exercices ou bien faire pause sur la vidéo pour passer exercice par exercice et réaliser l’effort demandé.
Nous avons publié ce mercredi 4 novembre une vidéo qui présente 4 séances et qui vous permettra de piocher sur celle ci des séances les jours où vous voulez en faire plus.
Vous trouverez toutes les vidéos ici. Chaque video portera le jour et la description (entraînement Benjamin minime du .... novembre)
Bon entrainement à tous et à très vite,
LE NCAA.
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