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du nice côte d'azur athlétisme

Ce programme est l’alliance du sport et de la santé.


Initié par l’ancien champion du monde Stéphane DIAGANA, fervent défenseur du sport pour la santé, et conçu par une équipe de chercheurs et de professionnels de l’activité physique et de la santé.


Nous proposons 2 types de programmes As du Cœur® :
 

  • Le programme "PASSERELLE" As du Cœur : D’une durée de 5 mois, il est destiné aux personnes atteintes de pathologies cardio-vasculaires, souhaitant pratiquer une activité physique adaptée et progressive.
  • Le programme "SPORT-SANTE" As du Cœur : Est une suite du programme passerelle, il est également ouvert à toute personne sédentaire à risque ou atteinte d’une pathologie chronique, ayant un objectif de santé.

Ces 2 types de programmes doivent être prescrits par un médecin traitant et un bilan médical complet sera demandé.

 

Les programmes se composent de 2 séances d’activités physiques et sportives encadrées et de l'accompagnement à la mise en place d'une séance autonome.


  • 1 séance de Marche Nordique (MN) en nature sur un parcours balisé, ou sur un stade à une allure d’endurance modérée ou sous la forme d'un travail intermittent adapté au niveau du pratiquant.
  • 1 séance de renforcement musculaire en Circuit Training (CT): échauffement, ateliers de renforcement musculaire général, de travail cardio maîtrisé, d’étirements et de relaxation.
  • 1 séance d’endurance effectuée en autonomie (marche, marche nordique, vélo sur parcours plat ou ergomètre, rameur),  recommandée par le coach.

Les programmes comportent aussi un bilan de condition physique et de motivation, un soutien à la motivation et un suivi adapté et personnalisé.

 

Les programmes sont encadrés par des coachs formés spécifiquement

  

Dossier médico sportif avec fiche d'adhésion pour les adhérents As du cœur 2018/2019

  

Tarifs & Horaires

  • Le programme "PASSERELLE" (5 mois) = 60€*
  • Le programme "SPORT-SANTE" (10 mois) = 210€*

 

*Possibilité d’échelonner les paiements