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La Ville de Nice en partenariat avec le Nice Côte d'Azur Athlétisme, vous propose quelques séances d'activités physiques à faire à la maison pour vous maintenir en forme et en bonne santé.
- Séance 1
- Séance 2
- Séance 3
- Séance 4 (avec votre coach Julien Monier!)
Sur le site d'Azur Sport Santé, vous pourrez trouver d'autres types de séances: Gym douce sur chaise, Yoga, équilibre, cardio, renforcement musculaire. Pour aller sur le site d'Azur Sport Santé c'est ici
Par la suite vous trouvez d’autres type de séances proposées par nos coachs :
- séance de renforcement: ici
- semaine de travail cardiovasculaires: ici
- séance à la maison Fit-Senior #1: ici
- séance à la maison Fit-Senior #2: ici
- séance à la maison Fit-Senior #3: ici
- séance à la maison Fit-Senior #4: ici
- séance à la maison Fit-Senior #5: ici
- séance à la maison Fit-Senior #6: ici
- séance à la maison Fit-Senior #7: ici
- séance à la maison Fit-Senior #8: ici
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